昨年の年末に不摂生な生活を続け、
年末年始を実家でゴロゴロと過ごし、
自宅に帰宅して血圧を測定してみると。。。。
上が１７２。下が１０１。ついでに体重が６９キロ。
元々、高め（１５５／９０くらいかな。平均して。）だったのですが、
これは、さすがに高血圧ですよ。
「え？１７０越え？」と、少し、ビビリましたよ(笑)
でも、まぁ、この日は寝起きではないし、
「明日に計ってから判断しよう！」
と気楽に考えていたのですが、
次の日に測定しても、変わりませんでした。
思い起こせば、確かに塩分摂取量はかなり多めでしたよ。
（普段食べないカップラーメンを、飲んだ日は必ず食べていましたし。。。）
そんなわけで、ここ数日は、まっすぐ帰宅。
食事も、サラダ（ドレッシングとか無しでよ。）を中心にシンプルにまとめていました。
で、その効果が出たのかわかりませんが、
順調に１６１→１５５→１４６と下降を続けていたのですが、
昨夜、油断して、ハムなどをつまみにビールを飲んでみると、
途端に１５３へと上昇。
もう、気合を入れて、食事制限などで体調改善をしないと、ダメみたいですね。
そんなわけで、試しに、昨日から、胡麻麦茶（特保）を一日一本飲んでみてます。
少し高いですけど、一月くらいは続けてみようかと思っているのですが、
さて。
どんな効果がでますか。。。
と、書いてはみたものの、今日は金曜日。
飲みには出てないですけど。。
そりゃ、ビール飲むさっ。
そりゃ、つまみも食うさっ。
この記事書くまで、胡麻麦茶忘れているさっ(笑)
・・・・・治らんな。こりゃ。
