数日前、痩せはじめたって記事を書いたのですが、
その理由がわかりましたよ。
今日は、体調が思わしくなかったので、
晩酌を中止しまして、普通に晩御飯を食べることにしました。
そんなわけで、普通にお弁当を購入して帰ってきたのですが、
食べる前に、ふとカロリー表示に目が行きました。
今日買ったお弁当は、約７８０キロカロリーもありました。
で、ふと、晩酌の時に定番になっているお惣菜のカロリーを見てみると、
二品で１００カロリーなんです。
定番以外は、肉か魚のお惣菜なので、せいぜい２・３００カロリーもあればいいところです。
そんなわけで、お酒のカロリーは除きます(笑)が、
普段から晩飯は３００～４００カロリー程度に抑えられていたようです。
普段、間食もしませんし、菓子類も食べないので、
自然と摂取カロリーを抑えられていたんですね。
このまま行けば、もう少し痩せれるかも知れませんね(笑)
・・・本音を言えば、膝が悪いので、あんまり太りたくないんですよ。。。
