さてと。
胡麻麦茶って、本当に効くのか？
ということで、中間報告です。
ちなみに食事は、サラダと納豆を主に食べてましたけど、
多少、塩分を意識していた程度ですかね。
その間、胡麻麦茶は３５０ｍｌを一日一本。
ついでに缶ビールも一日一本（ほんとに治す気あるのか？？）
で。
飲み始めからの血圧はというと。
１月６日：１４６／９４
１月７日：１５３／９１
１月８日：１６１／９９
１月９日：１５９／９９→軽い運動（雪かき）の翌日
１月１０日：１５１／９２→上に同じ
１月１１日：１５６／１０６→上に同じ
１月１２日：１４２／９７
１月１３日：１４２／８５
１月１４日：１４５／９３→飲み会の翌日
どうでしょうか？１月９日までは、どちらかというと上昇してますね。
で、その後は、地味に下降を始めたかな？という感じ。
現時点での、数値から推測すると。
胡麻麦茶の効果というより、
食生活の改善の効果といった方がよさそうな感じですね(笑)
・・・まぁ、タバコを止めれていない(笑)のも、多少影響があるんですけどね。
それについては、また、別に書きます・・・・。
当面の目標は、上が１３５下が８５くらいかなぁ。
体重と同じで、血圧も一度上がるとなかなか下がらないし、
食生活の効果も、数日で出るとは思っていないので、
これからも、気長に改善していこうかな？と思っていますよ。
