寒い。。。。。。。。。。。。
なんだと。この寒気。
そんなわけで、本日は、ほぼ引き籠りです（笑）
さてと。
気付いたら、前回の更新から一か月くらい経過してましたねぇ。
まぁ、書くことは色々とあったのですが、
書かない癖がつくと、こんなもんかな？と、思ってます。。。
まぁ、あまり変化の無い生活をしているわけなのですが、
振り返って見ると。。
（１）家内のネットワーク機器の買い増し。
（２）通院中の血圧が、上昇傾向。
（３）久しぶりの洗車。
（４）減煙対策（禁煙ではない）
（５）久しぶりのガンプラ
こんなもんでしょうか（笑）
ガンプラは、別記事になると思いますので、
今日は減煙対策を書いてみますか。
これは、血圧の上昇傾向が絡んでいるわけなのです。
そもそも、通院していても、
医者から「それしか知らないんじゃないか？」と思いたくなるほど、
タバコの吸いすぎが原因と言われるだけなので、無視していたのですが、
自分なりに最近の生活を考えてみると、
転職前と後で、大きく変わったことがあるのです。
それは食事。
転職前は、概ねスーパーなどで食品を購入していたのですが、
転職後は、概ねコンビニでの購入に戻ってしまっているのです。
その違いは何か？と言いますと、
塩分の摂取量が、かなり多くなっていることが考えられる訳ですね。
それと同時に、転職後は事務所内で喫煙が可能になったことから、
必然的にタバコの量も増えていくわけです。
ただ、仕事中の喫煙が増えたというよりも、
休みの日の自宅での喫煙量の増加が半端ないわけです。
私は休日は１５～１７時間位しか起きていないのですが、
タバコは一箱では足りていなかった訳ですよ。
単純に考えて、１時間に１本以上は必ず吸っているわけですね。
実際、１日３０本くらいでしょうかねぇ。。。
はっきり言って、出社している時間の方が本数は少ないかと思います。
さてさて。
現在の状態は、こんな感じなわけですが、今回、対策に乗り出すことにしました。
（大げさな言い回しですけど。。。（笑））
減塩対策は、別途、書くことにします。
（ちょっと、実施するかどうか考えているので。。。。）
ゆえに、今回は減煙対策のお話。
これは、実施から５日ほど経過してます。
正直にいうと、禁煙するつもりはないのです。
ただ、自宅で、無意識にスパスパとタバコを吸ってしまうのを、
「とりあえず、止めよう」
と、思いまして、家の中で分煙をすることにしました。
借家である私の家で、分煙するとなると、必然的に場所が決まってくるわけですが、
ベランダはないので、仕切れる空間となると、
リビングダイニング、トイレ、バスルーム、あと玄関の４つです。
その中では、換気ができて、壁などを水洗いができるバスルームが理想なのですが、
当然ながら、床が濡れているわけで、
「毎回、拭き取るのも面倒だしなぁ。。。」って事で却下しまして、
残っている空間で、換気扇がついている小部屋となると、トイレしか残ってないわけです。
まぁ、住んでいる期間を考えると、今更、壁紙の汚れを気にしても仕方がないわけで、
トイレを喫煙所にすることにしました。
さて、その効果ですが。。。。
実はあるんですよ（笑）
現に、今もパソコンに向かって記事を書いているわけですが、
以前なら、２・３本は吸ってしまっていると思われますが、吸わないで済んでいます。
（吸いたい衝動が２，３回襲ってきていますが、我慢できてます。）
今までは、自分で吸って、その副流煙も吸って、部屋もタバコ臭いままだったのですが、
一番の効果が、部屋の空気が綺麗なまま。っていう事。
そんなわけで、しばらく続けたいので、
今は、吸いたい衝動を無理に我慢はしていません。
吸いたいときはトイレに行くだけです。
ただ、これはこれで、面倒なので、
今まで「ながらタバコ」で無意識に吸っていた分を減らせている訳ですね。
まぁ、最終的には、家ではタバコを吸わないって所まで持っていけると
身体にも、お財布にも良い感じになるとは思っていますけどね（笑）
（ちなみに、ここ半年の月平均が４３箱。やはり３０箱位にしたいです。。。。）
今日は、ここまでぇ。
では。
